free hit counter

Begini Cara Menghilangkan Lelah yang Cepat dan Mudah

Menghilangkan Lelah,- Sering lelah membuat produktivitas Anda menurun, Anda jadi tak mampu mengeluarkan semua kemampuan yang Anda miliki. Namun, apabila kondisi Anda sedang lelah memang tak dapat dipaksa, bila dipaksakan bisa menjadi hal yang tak diinginkan.

Sering lelah biasanya terjadi karena banyak faktor. Boleh jadi karena kebiasaan buruk, mengkonsumsi makanan yang tak bergizi, kurang olahraga atau  kurangnya istirahat. Sesungguhnya sering lelah bisa ditanggulangi dengan membiasakan kebiasaan yang baik. Namun sebelum kita ulas bagaimana membiasakan diri dalam hal baik, ketahui penyebab mudah lelah yang sering terjadi berikut ulasannya :

1. Dehidrasi

Dengan asupan air yang jauh dari cukup akan mengakibatkan tekanan darah dapat turun sehingga memperlambat pengiriman oksigen ke otak. Anda bisa merasa pucat. Minumlah air putih antara enam sampai delapan gelas dalam sehari untuk menangguangi dehidrasi ini.

2. Minum Alkohol

Bahan kimia yang terkandung dalam Alkohol dapat mengganggu siklus tidur Anda. Sehingga membuat tidur Anda tidak nyenyak,  tubuh Anda pun mudah lelah.

3. Mengalami Sleep Apnea

Gejala lain sleep anea berupa mendengkur, obesitas, dan terbangun dengan sakit kepala, yang disebabkan oleh kekurangan oksigen di malam hari. Bila mengalami ini, segera periksa ke dokter.

4. Terlalu banyak tidur siang

Terlalu banyak tidur pada siang hari seringkali mengakibatkan sulit tidur pada malam hari sehingga tidur malam Anda pun menjadi berkurang, akibatnya keesokan harinya menjadikan Anda cepat lelah

5. Suasana hati terganggu

Suasana hati yang terganggu atau bisa dibilang tidak mood mengakibatkan mudah terserang kantuk. Hal ini bisa mempengaruhi kualitas tidur. bukannya tidak nyenyak tidur, melainkan waktu bangun tidur lebih lambat, yang bisa menyebabkan kelebihan tidur. Sebaiknya, segera periksakan diri Anda ke dokter.

6. Kekurangan mineral

Magnesium yang terdapat dalam mineral, mempunyai peranan penting dalam menjaga kadar glukosa darah, kesehatan otot, dan konsentrasi.Jika kekurangan ini semua bisa membuat Anda merasa lesu. Anda bisa makan lebih banyak sayuran berdaun dan kacang-kacangan.

7. Kerja Shift

Bekerja malam dapat mengganggu tidur anda. Anda akan lelah dengan terus terjaga dan mungkin menglami kesulitan tidur di siang hari. untuk itu, ketika ini sebagai kewajiban Anda cobalah batasi aktivitasa Anda pada siang hari dan ciptakanlah kamar tidur yang tenang dan sejuk.

8. Diabetes

Umumnya, penderita diabetes memiliki kadar gula yang sangat tinggi. Namun,Kadar gula tersebut hanya mandeg di aliran darah dan tidak masuk ke dalam sel-sel sehingga tidak dapat diubah menjadi energi. Alhasil tubuh yang terkena diabetes akan merasa loyo meski sudah mengkonsumsi makanan.

Menyembuhkan Cepat Lelah dengan Terapi Binaural Beats Chronic Fatigue Syndrome

Mungkin Anda bertanya-tanya bagaiman sebuah terapi mampu menyembuhkan gelagat cepat lelah dalam tubuh. Tapi jika Anda sudah mengetahui hasilnya Anda akan percaya. Ya, Terapi ini akan membantu Anda menghilangkan cepat lelah Anda.

Terapi hasil kerja keras para ahli dalam beberapa tahun ini akan menstimulasi gelombang otak  Anda dengan frekuensi tertentu sehingga menjadikan Anda kembali sebagai manusia normal bertenaga dan tak mudah lelah.

Kabar baiknya, penggunaan terapi ini selain mudah dan tak menghabiskan banyak waktu, tidak menimbulkan sedikitpun efek samping. Jadi sangat aman untuk Anda gunakan.

Jadi tunggu apalagi, segera selesaikan masalah cepat lelah Anda dengan menggunakan terapi ini.

Untuk lebih jelasnya terkait Terapi ini segera hubungi CS kami atau bisa klik Chronic Fatigue Syndrome – Menyembuhkan Sindrom Kelelahan Kronis

Baca Artikel Lainnya

Komentar

Komentar



Tinggalkan Balasan