free hit counter

Ini Alasan Mengapa Perlu Tidur Nyenyak di Malam Hari

Mengapa Perlu Tidur Nyenyak di Malam Hari – Penting sekali bagi Anda ketahui bahwa tidur kurang nyenyak di malam hari dapat menimbulkan beragam masalah. Salah satu akibatnya adalah kurang optimalnya ketika Anda berkativitas di siang hari. mudah ngantuk, dan tidak fokus pada apa yang seharusnya dikerjakan. Bahkan pada penelitian terbaru mengemukakan adanya hubungan kurang tidur dengan berbagai macam penyakit, termasuk masalah memori otak, respon rendah, suasana hati dan obesitas.

Itulah mengapa tidur nyenyak di malam hari itu sangat diperlukan supaya mempunyai raga yang fresh ketika bangun tidur. Sehingga sangat maksimal ketika melakukan kegiatan di pagi hari. berikut adalah penjelasan beberapa masalah yang diakibatkan kurang tidur.

Mengganggu proses belajar dan memori

tidur memainkan peran penting dalam memori, bahkan bukti terbaru menunjukkan bahwa tidur malam yang baik bisa meningkatkan kemampuan belajar. Bahkan dalam suatu studi kasus terungkap bahwa, manuasi yang kurang tidur dapat mengalami gangguan memori yang menurun sampai tiga hari kemudian). Penelitian ini dikenal sebagai teori memory consolidation, gagasan ini mengusulkan tidur berfungsi untuk memproses dan menyimpan informasi sesuatu yang kita pelajari sebelumnya saat terjaga.

Menyebabkan masalah berat badan

Tahukah Anda? Bahwa tidur tidak nyenyak di malam hari selain bisa menganggu proses belajar, juga bisa menyebabkan masalah pada berat badan. Ya, kurang tidur pada usia 30 bulan dapat memprediksi obesitas pada usia tujuh tahun.

Mengakibatkan stress

Kurang tidur sering mengakibatkan stress. Dalam artian orang yang tidur kurang dari 7-8 perhari lebih memungkinkan terkena stress. Ya, dengan tidur yang tidak cukup akan menjadikan Anda stress.

Tidak dapat membuat keputusan dengan baik

Kurang tidur selain mengurangi kecepatan respon dan akurasi, juga telah dikaitkan dengan kesulitan membuat keputusan yang baik. Dalam satu penelitian yang diterbitkan dalam Sleep Journal, peneliti menemukan bahwa kantuk memiliki dampak serius pada kemampuan untuk membuat keputusan yang efektif (Roehrs, 2004). Studi lain menyarankan bahwa cukup tidur diperlukan dalam pengambilan keputusan ketika perjudian dengan meningkatkan ekspektasi potensi keuntungan dan meminimalkan kerugian. Jika Anda menghadapi keputusan yang menantang, pastikan bahwa Anda cukup istirahat sehingga Anda akan menjadi yang terbaik. 

 

Menigkatkan Kualitas Tidur dengan Terapi Binaural Beats – Within Sleep

Saat maunsia tidur lelap, itu artinya kondisi otak mereka dalam posisi delta. Itu artinya, apabila anda mempunyai gangguan tidur frekuensi otak Anda berada di posisi delta. Nah, untuk berada dalam kondisi delta, anda harus daam kondisi yang nyaman dan rileks. Namun, hal ini tentu saja sangat sulit bagi orang-orang yang mengalami gangguan tidur seperti anda.

Namun anda tidak perlu khawatir, karena Terapi Binaural Beats – Within Sleep akan megubah gelombang otak anda menuju frekuensi delta. Anda cukup mendengarkan audio dari terapi ini, dan anda akan merasakan kenyaman dan kondisi relasksasi yang sangat dalam sehingga memudahkan anda untuk mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas setiap harinya.

Stimulasi gelombang otak yang anda dapatkan dari Terapi Binaural Beats – Within Sleep ini juga dapat menghilangkan kecemasan, kekhawatiran, tekanan, dan semua yang mengganggu tidur anda. Sehinga Tidur anda akan nyaman, nyenyak dan berkualitas. ketika bangun tubuh anda akan terasa segar.

Terapi ini diciptakan dalam bentuk audio yang dicetak dalam bentuk CD, sehingga anda lebih mudah dalam menggunakan dan mendapatkannya. Dan yang terpenting, Terapi Binaural Beats – Within Sleep ini tidak menimbulkan efek samping apapun, karena telah diproses oleh para pakar setelah penelitian bertahun-tahun.

Info lebih lengkap dan pemesanan bisa menghubungi CS kami. Atau bisa klik Within Sleep – Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca Artikel Lainnya

Komentar

Komentar



Tinggalkan Balasan