free hit counter

Ini 10 Kebiasaan Buruk yang Menjadikan Pelupa

Kebiasaan Buruk yang Menjadikan Pelupa– Disadari atau tidak lupa adalah hal yang menjengkelkan, apalagi di saat-saat penting. Bahkan, ketika kebiasaan lupa ini dibiarkan secara terus menerus akan menjadikan seseorang menjadi pelupa. Dan orang yang sudah menjadi pelupa adalah orang yang tidak mampu memaksimalkan potensi di dalam dirinya.

Menjadi seoran pelupa bukan lah hal yang begitu saja terjadi tanpa sebab dan faktor yang mengelilinginya. Jika Anda adalah seorang pelupa, setidaknya Anda adalah orang yang sering melakukan 10 kebiasaan yang membuat seseorang menjadi pelupa. Untuk itu, segera ketahui dan kurangi kebiasaan ini sekarag juga.

Berikut 10 kebiasaan buruk yang menjadikan Anda jadi pelupa.

Stres

Setiap orang pasti pernah terkena masalah, entah masalah kecil maupun besar. Dan pasti Anda aka n sulit fokus dari hal-hal lain. Begitulah rasa cemas, masalah maupun stres membuat Anda sulit untuk fokus. Selain itu Anda juga akan sulit untuk mengingat suatu hal, pasalnya, pikiran Anda hanya tertuju pada sumber stres itu terus. Dan rasanya akan cemas dan gelisah jika masalah tersebut belum selesai.

Lantaran perhatian fokus pada sumber stres, otak Anda jadi susah fokus kepada hal lain. Sehingga gampang lupa dengan informasi-informasi terbaru.

Kurang Tidur

Kekurangan tidur itu sama halnya membiarkan otak Anda juga kurang istirahat. Sehingga bawaannya jadi gelisah, stres, dan susah fokus. Ujung-ujungnya Anda akan gampang lupa.  Untuk itu tidurlah yang cukup, kisaran 6-8 jam sehari. Jangan begadang jika tak ada hal yang penting untuk diperjuangkan.

Sering main gadget

Tahukah Anda ternyata terlalu sering memainkan gadget menyebabkan sering lupa. Bagaimana bisa? Begini penjelasannya. Saat bermain gadget kita akan dibombardir dengan beragam aplikasi yang saling berebut minta perhatian. Belum lagi beragam informasi yang tersedia di sosmed (Facebook, Twitter, Instagram dll). Tahu sendiri, informasi yang disajikan di medsos tergolong dangkal, tidak sebanyak dengan informasi di buku maupun artikel. Cukup dibaca 10 detik sudah selesai. Sehingga otak Anda akan terbiasa dengan memproses informasi yang singkat.

Padahal kebiasaan ini akan menjadi kerugian tersediri, pasalanya, otak yang terbiasa memproses informasi yang singkat akan kaget bila dihadapkan dengan informasi yang panjang lantaran kosentrasi tak bisa dipaksa lama-lama.

Tak hanya itu, kebanyakan sosmed juga menjadikan Anda selalu gelisah ingin ngecek notifikasi. Tak bisa dipungkiri belum sampai satu jam sudah ngecek notifikasi, dan Anda menjadikan Anda ketagihan secara terus menerus. Akibatnya, kosentrasi Anda menjadi gampang buyar dan menjadikan Anda pelupa.

Selain itu, dengan adanya gadget Anda juga akan jarang menggunakan kepala Anda untuk berfikir. Dikit-dikit google. Akibatnya, memori-memori yang ada di kepala Anda jadi tidak terpakai dan lama-lama kelamaan akan terhapus.

Kurang gerak

Sudah lazim diketahui bahwa dengan berolahraga badan akan menjadi sehat dan bugar. Biarpun ngos-ngosan dan badan lengket dengan berolahraga mood juga menjadi lebih bagus. Namun, tahukah Anda ternyata berolahraga tidak hanya bagus bagi kesehatan tubuh, tetapi juga baik buat otak Anda.

Dengan berolahraga secara rutin akan membesarkan hippocampus. Nah, hippocampus inilah bagian otak yang membentuk memory. Maka, jika hippocampus Anda terlatih, otomatis otak anda akan jauh lebih kuat.

Sering kesepian

Bagaimana bisa kesepian menyebabkan sering lupa? Begini, perasaan kesepian yang kronis itu bisa berujung pada rasa cemas depresi dan pola tidur yang kacau. Kurang kasih sayang juga melemahkan otak. Semakin sering kesepian akan semakin membuat otak Anda lemah. Untuk itu jika Anda kesepian pergilah mencari teman.

Jarang Membaca

Ya, jarang membaca mengakibatkan Anda menjadi pelupa, bagaimana bisa?

Ketika Anda membaca, ada tiga fungsi yang dilakukan otakmu, visi, bahasa, dan asosiasi. Ibaratnya, ketika Anda membaca otak Anda sedang push-up, sit-up dan jogging.

Dengan membaca buku Anda akan berlatih dalam berimajinasi dan berkosentrasi lebih keras. Latihan kosentrasi inilah yang membuat memori Anda lebih tajam.

Maka, dapat disimpulkan bahwa orang yang jarang membaca buku otaknya kurang terlatih dan lama-lama akan menjadi tumpul.

Merokok

Kebiasaan yang satu ini memang tidak ada baik-baiknya. Selain merusak paru-paru dan gigi , secara perlahan merokok juga merusak sel-sel di otak.

Lalu bagiamana dengan orang yang mengaku, jika dengan merokok bisa kuat kerja, kuat ngetik dan kuat mikir?

Ya, semua itu karena rokok yang sudah menjadi candu mereka. Rasa candu mengakibatkan seseorang menjadi nyaman, dan dari kenyamanan itulah yang sesungguhnya membantu seseorang bekerja lebih kuat. 

Sering nonton video porno

Kebiasaan menonton video porno dan masturbasi efeknya sangat buruk pada otak, diantaranya adalah sebagai berikut :

  1. Perilaku impulsif – Mudah marah, jadi sering bertindak tanpa dipikir
  2. Perilaku kompulsif – Kehilangan kontrol diri, beraktivitas tapi sering ling lung
  3. Mood yang cepat sekali berubah. Sebentar hepi, sebentar marah.
  4. Sulit mengambil keputusan.
  5. Sisi seksnya jadi tidak masuk akal, tidak terpuaskan oleh seks biasa.
  6. Merusak kemampuan berempati dan sayang menyayangi.
  7. Pemalas
  8. Susah konsentrasi
  9. Gampang lupa

Orang yang kecanduan nonton video porno dan masturbasi mengakibatkan kerusakan otak bagian depan atau yang disebut dengan lobus frontalis. Padahal lobus frontalis ini berfungsi dalam mengontrol penalaran, proses berfikir, pengekspresian, kognisi tingkat yang lebih tinggi dan bahasa ekspresif.

Jadi ketika Anda nonton video porno dan melakukan masturbasi otak Anda akan menembakkan hormon dopamin ke seluruh tubuh. Dimana diketahui hormon ini adalah hormon yang mengatur rasa senang.

Sehingga semakin sering Anda melakukan kegiatan tersebut jumlah dopamin yang ditembakkan oleh otakmu akan semakin sedikit.

Padahal dopamin ini juga berfungsi untuk kosentrasi, motivasi, dan pembentukan memori. Jika kekurangan dopamin akibatnya Anda akan menjadi malas susah konsentrasi, dan susah mengingat.

Makanan yang tidak bernutrisi

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tufts pada 2008. Subyek yang melakukan diet rendah nutrisi ternyata melakukan  tugas-tugas berkaitan dengan memori lebih buruk dibandingkan dengan subyek yang melakukan diet sehat.

Itu artinya, apapun yang baik bagi tubuh, akan baik juga untuk otak. Sebaliknya, apapun yang tidak sehat untuk tubuh, tidak baik juga untuk otak.

Multitasking

Melakukan beragam aktivitas dalam satu waktu akan memaksa otak membagi-bagi fokus. Padahal ketika otak Anda terbagi akan menjadikannya stress dan ketika sudah stress, memori sulit untuk diproses.

Selain itu, gempuran tugas yang berubah-ubah membuat otak kamu susah untuk mengolah informasi dan menyimpannya di memori.

Untuk itu, lebih bijak untuk mencoba fokus pada satu kerjaan saja dulu, terutama ketika sedang belajar, singkirkanlah hal-hal yang menganggu konsentrasi.

Untuk menikmati kesehatan yang baik, untuk memberikan kebahagian yang nyata di dalam keluarga, untuk membawa damai, pertama-tama, seseorang harus disiplin dan mengendalikan pikiran mereka sendiri. Jika seseorang bisa mengendalikan pemikirannya dia bisa menemukan jalan keselamatan. Dan semua kebijaksanaan dan kebaikan akan datang sendirinya kepada mereka — Buddha

Mengatasi Mudah Lupa dengan Terapi Binaural Beats

Selain menghindari hal-hal yang sudah disebutkan di atas, mengatasi mudah lupa juga bias dilakukan dengan bantuan terapi binaural beats. Terapi ini meruapakan sebuah teknologi khusus yang diciptakan oleh para ahali untuk menghilangkan mudah lupa Anda.

Terapi Binaural Beats ini menggunakan metode stimulus gelombang otak yang akan dikirimkan kepada otak Anda saat menggunakannya. Dengan bantuan visualisasi yang Anda otak Anda akan merespon pikiran bawah sadar sehingga menjadikan otak bias berfungsi optimal kembali.

Untuk lebih jelasnya silahkan klik di bawah ini :

 Terapi Binaural Beats – Increase Memory               

 Terapi Binaural Beats – Brain Activation

 Terapi Binaural Beats – Relaxtion Analytical Mind

 Terapi Binaural Beats – Accelerated Mind

Baca Artikel Lainnya

Komentar

Komentar



Tinggalkan Balasan