free hit counter

22 Cara Meningkatkan dan Menaikkan IQ Otak dengan Cepat

Cara Meningkatkan dan Menaikkan IQ Otak,- Orang sering bilang bahwa IQ atau kecerdasan intelektual manusia itu tidak bisa berubah dan merupakan ketetapan sejak lahir. Akibatnya banyak orang yang percaya bahwa jika seseorang bodoh maka ia akan bodoh hingga ia dewasa. Padahal anggapan itu tidaklah benar apa adanya, buktinya adalah sejarah Albert Einsten. Itulah mengapa Anda harus membuang pikiran seperti itu, karena sebenarnya ada cara meningkatkan iq otak manusia.

Lalu bagaimana cara meningkatkan iq otak tersebut? Cara meningkatkan IQ bisa Anda lakukan, untuk caranya Anda tidak perlu khawatir, karena berikut ini akan bagaikan cara melatih iq agar meningkat. Simak saja selengkapnya dalam cara meningkatkan dan menaikkan IQ dibawah ini.

Cara Meningkatkan IQ Otak

cara meningkatkan iq1. Rileksasikan Diri dengan Pernafasan

Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.

2. Bikin Jurnal Dukungan

Orang dengan IQ tinggi masa dulu selalu membuat jurnal untuk mendukung pimikirannya. Hal itu bisa Anda coba, jika ingin meningkatkan IQ otak cobalah untuk membuat jurnal dukungan. Pelru Anda ketahui bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

3. Belajar, Belajar, dan Belajar

Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.

4. Latihan Teknik Skimming (Membaca Cepat)

Skimming merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut. Teknik ini bekerja dengan mengikuti arah bacaan dengan membacanya dalam hati secara seimbang. Saat Anda sudah terbiasa menggunakan skimming, Anda akan mengetahui bahwa kecerdasan inteltual Anda telah naik.

5. Jangan Lupa Istirahat

Ketika kita beraktivitas, otak akan bekerja lebih dari biasanya, apalagi saat kita sedang belajar. Akibatknya otak akan menjadi lelah dan menurunkan kecerdasan intelektual. Untuk cara meningkatkan IQ, Anda juga harus tidak lupa untuk mengistirahatkan diri.

6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.

Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.

7. Jangan Lupa dengan Sarapan

Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

8. Olahraga yang Rutin

Percuma jika kita melatih pikiran tanpa melatih badan, hasilnya Anda akan memiliki kesehatan yang lemah. Salah satu aspek penting dalam cara melatih IQ adalah dengan menjaga kesehatan tubuh juga. Olahraga yang rutin jika Anda ingin memiliki kesehatan tubuh yang baik.

9. Tingkatkan Minat Membaca

Kalau kita perhatikan masyarakat Jepang, seringkali mereka dalam keadaan membaca, seperti ketika di kereta api, bus, tempat menunggu dll, mereka semua “kompak” untuk membaca. Karena sifat rajin membaca inilah yang membuat Negara Jepang menjadi maju.

10. Hindari Makanan Mengandung Gula

Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.

11. Latih Juga Kecerdasan Emosional

Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal.

12. Jangan Sia-Siakan Waktu Anda

Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.

Cara Menaikkan IQ Otak

cara meningkatkan menaikkan iq13. Jalan Santai Untuk Menghilangkan Jenuh

Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.

14. Latih Kelima Indra Anda

Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.

15. Fokus Pada Satu Hal Dahulu

Mengerjakan sesuatu sekaligus hanya akan menambah beban pikiran dan rasa capek, fokus saja pada satu hal dahulu, baru setelah selesai Anda bisa melanjutkan ke lainnya. Cara ini telah terbukti mampu meningkatkan kecerdasan IQ otak manusia.

16. Konsumsilah Antioksidan

Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.

17. Gunakan Intuisi Anda

Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.

18. Selalu berpikir positif

Ini sangat penting, karens rasa stress dan kecemasan berlebih mengakibatkan tenganggunya perkembangan neuoran otak. Alhasil dapat berakibat buruk pada IQ seseorang. Sehingga penting untuk membiasakan diri untuk berpikir positif serta berpikir solutif, dimana manfaatnya mempercepat proses produksi neuron otak, yang sangat baik untuk meningkatkan IQ seseorang.

19. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas tidak diragukan lagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk keseehatan dan kecerdasan otak, Saat tidur tubuh akan mengalami regenerasi sel-sel dan mengehilangkan (mengeluarkan) racun-racun di dalam tubuh.

20. Meditasi

Meditasi adalah teknik rileksasi pikiran agar menjadi lebih fresh dan sehat. Meditasi ini bisa Anda lakukan untuk melatih IQ otak, karena meditasi akan merefresh pikiran sehingga Anda menjadi lebih mudah dalam menyerap pengetahuan.

21. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.

Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.

22. Menggunakan Terapi Binaural Beats Brain Activation

CD Bianural Beats Aktivasi Otak akan membantu Anda untuk menggunakan fungsi otak kanan dan kiri secara seimbang, sehingga dengan CD aktivasi otak ini, Anda akan lebih kreatif, kecerdasan intelektual meningkat, daya ingat menjadi tajam, dan mampu berlama-lama untuk konsentrasi atau fokus pada tugas, pekerjaan dan pelajaran yang sedang Anda lakukan.

CD Terapi Binaural beats adalah pelatihan  untuk pikiran. Semakin banyak Anda menggunakan pikiran Anda, maka otak menjadi lebih berkembang dan maju. Mencapai frekuensi gelombang otak yang lebih rendah menjadi lebih mudah dan lebih mudah, dan memanfaatkan kekuatan dari seluruh fungsi otak Anda menjadi lebih sederhana. Informasi lebih lanjut, silahkan klik http://binauralbeats.co.id/katalog/brain-activation-aktivasi-otak/.



Tinggalkan Balasan